健康

这5个“养生谣言”害人不浅,知道的人却不多,赶紧学起来

发布时间:2021/10/23 17:06:42

养生是为了有个更好的身体,达到延年益寿的目的,不过在现实生活中,很多人容易听信谣言,被错误的养生习惯所误导,特别是下面这5个“谣言”,平时害人不浅,知道的人却不多,为了不被忽悠,赶紧学起来吧。

谣言一、晨起喝淡盐水排很多朋友起床第一件事就是喝水,这确实是好习惯,但如果不喝温开水,而是听信“晨起喝淡盐水排毒”的谬论,空腹来杯淡盐水,指望它润肠通便,那就大错特错了!

事实上,这种做法非但不能排毒,还可能影响健康。首先,国人本来就盐量超标,喝淡盐水只会加重身体负担,其次,早上空腹喝淡盐水,可能会引发肠胃不适,导致血压升高。

谣言二、乳酸菌饮料助消化由于很多人乳糖不耐受,喝牛奶会有不良反应,于是市面上的乳酸菌饮料大行其道,大力宣传含有益生菌和乳酸菌,能够养肠胃、促消化,然而,事实真是这样吗?

这些有益菌本身能促消化,但乳酸菌饮料却是智商税!首先,里面含有的乳酸菌较少,活性较低,其次,喝了之后也会被体内胃酸破坏,活着发挥作用的极少,效果非常有限。

谣言三、屋里熏醋能预防感冒

之前“非典”在国内出现的时候,大家都会在屋里熏醋,意图杀灭细菌和病毒,后来,很多人受其影响,认为“熏醋”是万能的,甚至能够预防感冒。

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